登入／註冊
或
中度
關鍵字：『 中度』 ，共有3筆搜尋結果
想要健康瘦身減肥，運動量夠了嗎？
「我明明有在動，為什麼還是瘦不下來？」有活動不代表有運動喔，快來檢視自己的活動程度是否達到標準吧～ 根據衛生署肥胖防治網的標準，成人每週 150 分鐘的中度活動
運動前喝咖啡多燃燒○○大卡？
先來杯黑咖啡再去運動，聽說這樣可以消耗更多熱量？ 咖啡促進代謝的說法一直存在，的確，根據許多研究，喝咖啡能夠提升代謝，增加的範圍大約在 3～11％，以輕中度運動
一日三餐怎麼吃才好？
「記得營養師說早餐可以吃雞肉三明治配牛奶，但公司附近只有中式早餐店，怎麼辦？」 「太晚下班，自助餐都關門了，剩下滷味攤、豆漿店，能吃得均衡嗎？」 飲食有計畫，卻